人生試行錯誤しながら断捨離に励んでいます・・・

ダイエット

運動嫌いが代謝を上げる秘策3つ

基礎代謝は、内臓を動かしたり体温を維持するために使われるエネルギー です。基礎代謝が多い方が、体の熱を上げやすく、痩せやすい体質になります。 運動したり、筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことがいいのですが、運動や筋トレは苦手。無理はしたくない。そ…

映画 心のカルテに見る間違えたダイエット問題

Netflixで配信されている映画ですが、「心のカルテ」原題は「To the Bone」 主演は「白雪姫と鏡の女王」で白雪姫を演じたリリー・コリンズ。 私、リリー・コリンズのファンになってしまいました。こういう凛とした顔つきが好きなんです。他にはエマ・ワトソ…