人生試行錯誤しながら断捨離に励んでいます・・・

シンプル思考

眠れない夜にしたい3つのこと

どうしても眠れない。夜中に目が覚めてしまってそのまま眠りにつくことができない・・・。そんな時は、どうしますか。 一番大事なのは、 ①焦らない これが一番大事です。 何に対しても焦ることはよくありません。何に対してもです。「焦ったら負け。」と私は…

ネガティブになった時に読みたい本

今日はネガティブになっている時に読みたい本。私が捨てられない本のひとつです。こちらです。今日はネガティブになっている時に読みたい本。私が捨てられない本のひとつです。こちらです。ネガティブな言葉が満載です。 フランツ・カフカ(1883年7月3日- 19…

ミニマリスト的名言

ガンジー(弁護士・宗教家・政治指導者) 地球はすべての人の必要を充足せしめても 彼らの欲望を満たしきることは出来ない。 Earth provides enough to satisfy every man's need, but not easy man's greed. 速度を上げるばかりが、人生ではない。 There is…

音の断捨離

音の断捨離① 以前は起きたらすぐにテレビをつけることが習慣になっていました。 食事中もテレビはつけっぱなし。家にいる時は常にテレビがついている状態。 見てもいないのにただの映像付きBGMになっていました。 1年ほど前から朝起きてすぐにテレビをつけ…

嫉妬心をなくす3つの方法

恋人への嫉妬。友人、他人に対する妬み。 どうしたらこの感情を断捨離できるか。 執着心をなくす 恋人でもどんなに親しい友人でも他人です。自分の物にはならないということを心にとめておくこと。例え家族で血がつながっていてもひとりひとりの個性があって…

物を増やさないために、購入する前に考えること6つ

それにしても便利だけどなくても生活できるものってたくさんありますよね。もしかしたらほとんどがそうかもしれない。便利すぎる世の中で物があふれているから物のありがたみもなくなってしまう。体はひとつです。自分の持ち物を全て使いきれている人は果た…

ミニマリスト、シンプリストは無印良品が好き

無印良品が好きです。 何年か前は無印良品って「ユニクロなんかと比べたらインナーとか、デザインはあまり変わらないのに値段が高い。」と思っていました。 が、それは間違いでした。無印良品は素材が良いので着心地がいい。そしてシンプルで飽きない。無駄…

ストレスとうまくつき合う

ストレスのない人はいない ストレスと言うとネガティブな言葉の部類に入りますよね。でもストレスとは「自分の心と体に受ける全ての刺激」の事なのでいいことも全てストレスという意味に含まれます。例えば、何かをする前の緊張や、明日ある恋人とデートの予…

安いスーパーか割高なスーパーへ行くか

仕事の関係で家族は昼も家で食事をするので毎日、昼ごはんと夜ごはんを準備します。 材料の買い出しには、激安スーパーが自転車で15分の距離にあり、高級とまでは言いませんがちょっと割高なスーパーが家から自転車で5分の距離にあります。 どちらへ行くか..…

節約したければするべきこと4つ

①まずは部屋の整理整頓をする 部屋が乱れていると思考回路も乱れ、余計なものを買って無駄遣いをしてしまいます。整った部屋で過ごしていると自分に必要なもの、不必要なものが見えてきます。 特に洋服の整理や台所、冷蔵庫の整理は念入りに。同じようなもの…

インプットしてアウトプットする

本を読んだり、気になることはすぐにインターネットなどを使って調べてみたりと、インプットすることは好きなのですがアウトプットすることが苦手です。 人にどう分かりやすく伝えればいいか、自分の頭の中ではインプットしたものはよく理解できているはずな…

行動認知療法を知る

思考の複雑化 心配なことがあったり不安がある時、人は自分の殻に閉じこもって悩んでしまうかもしれません。でも殻を破って何か行動を起こしてみることが大事。意外と簡単に解決してしまうかもしれない。 実際は自分の思い込みであったり、考えすぎのことの…

ボロボロの靴どうするの。

父が捨てられないボロボロの靴。亡くなった母が買ってくれたもの。 そろそろ新しいの買ってもいいんじゃない?と朝の会話 私も母からもらったものは大事に使っています。でも穴があくまで使えばもう母も満足しているのではないでしょうか。その物は母ではあ…

シングルタスクのすすめ

シングルタスクとは1つのことに集中すること。マルチタスクとは複数のことを同時に作業すること。 人間の脳は同時に行う作業の数が増えるとその処理能力は低下するそうです。 同時にいろいろなことをこなしていると効率的でありそうな上、仕事ができそうな印…

負の連鎖に巻き込まれないように

昨日、久しぶりに会う友人と会ってランチをしてきましたが・・・負のオーラを受けてしまったと感じています。今までこんな事はなくて初めての経験です。私は霊感のようなものはないしスピリチュアルについても詳しくありません。今日の夕方まで気付かなかっ…

2つの幸せになるシンプル思考

前回に加えて2つの幸せになるシンプル思考です。 1、先伸ばしにしない 「思い立ったら吉日」 断捨離もそうです。あれとあれとあれを捨てよう。って心の中で思ってるのにちょっと今は面倒だから...と、実行に移さない。明日やろうと先伸ばしにしてても部屋は…

3つの幸せになるシンプル思考

1、 人と比べない 「隣の芝生は青い」です。 それはその人の表面しか見えていません。人はそれぞれ悩みや葛藤を持っています。皆、いい時もあれば悪い時もあります。完璧な人なんていません。いい時しかない人もいません。悪い時があるからこそ人の痛みが分…